PermainanBola basket merupakan salah satu olahraga permainan bola besar berkelompok yang terdiri atas dua tim yang beranggotakan masing-masing lima orang dan saling bertanding untuk mencetak poin dengan memasukkan bola ke dalam keranjang lawan dan mencegah terjadinya poin ke keranjang sendiri. Permainan bola basket sangat cocok untuk Permainantenis meja merupakan salah satu permainan bola kecil yang menggunakan bet dan dapat dimainkan secara perorangan maupun beregu. Permainan tenis meja dilakukan di atas meja dengan bentuk dan ukuran yang telah ditetapkan ITTF ( International Table Tennis Federation ) Permainan tenis meja bermula pada tahun 1880-an di Salahsatu cabang olahraga yang mengandalkan kemampuan keseimbangan adalah senam dan loncat indah. dan kaki tetap lurus tidakmenyentuh lantai. (5) Gerakan ini dilakukan berulang-ulang sampai tidak kuat. 2) Pull up (gantung angkat tubuh) Gambar yang diberikan di atas adalah variasi untuk pemula. Bahwa dia Moms beberapa gerakan yoga untuk Senamadalah salah satu cabang olahraga yang melibatkan gerakan dengan kekuatan, keseimbangan, kecepatan dan keserasian gerakan tubuh yang dinamis. Senam berhuubngan dengan gerak yang dilakukan dengan kombinasi yang dilakukan dan berguna untuk bagian tubuh, seperti : kekuatan, kelincahan, keseimbangan, kelenturan, dan konsentrasi. Senamlantai adalah cabang olahraga yang dilakukan di atas permukaan lantai beralaskan sebuah matras. Dalam olahraga ini, matras menjadi salah satu faktor terpenting dalam melakukan senam lantai. Senam lantai juga disebut dengan senam bebas karena saat bersenam tidak membawa atau menggunakan alat. Macam - macam Senam Lantai ZHVPPXa. Soal Pilihan Ganda Materi Senam Lantai1. Salto adalah gerakan senam lantai, yang jika dilihat dari cara melakukannya merupakan gerakan berguling ke ....a. Lantaib. Udarac. Matrasd. Peti lompatJawabanb. Udara2. Gerakan roll, yaitu gerakan berguling ke ....a. Bawah dan atasb. Atasc. Bawahd. Depan/belakangJawaband. Depan/belakang3. Gerakan salto dapat dilakukan dengan dua cara, yaitu salto ke .... dan ....a. Depan dan belakangb. Kiri dan kananc. Atas dan bawahd. Kanan dan bawahJawabana. Depan dan belakang4. Suatu bentuk gerakan senam yang menyerupai gerakan roda sedang berputar atau baling-baling adalah ....a. Lompat harimaub. Handstandc. Lenting tangand. MerodaJawaband. Meroda5. Teman yang memegangi kedua sisi panggul dari belakang pada latihan meroda, bertujuan untuk membantu memutar panggul ke samping dan menjaga ....a. Keseimbanganb. Kelentukanc. Kekuatand. KeluwesanJawabana. Keseimbangan6. Setelah melakukan gerakan lompatan kecil pada awalan dan tolakan senam salto, lakukan loncatan sekuta-kuatnya dengan tumpuan ....a. Kedua tanganb. Satu tanganc. Satu kakid. Kedua kakiJawaband. Kedua kaki7. Berikut adalah kesalahan yang sering dilakukan pada salto ke depan, kecuali ....a. Loncat kurang tinggib. Tidak perlu adanya tolakan dan loncatanc. Loncatan kadang-kadang diperlukand. Loncatan setinggi-tingginyaJawaband. Loncatan setinggi-tingginya8. Gerakan handspring yang baik adalah kombinasi antara ....a. Gerakan jongkok dan gerakan guling perutb. Gerakan handstand dan gerakan neck kipc. Gerakan putar punggung dan putar kepalad. Gerakan guling sisi dan gerakan kopstandJawabanb. Gerakan handstand dan gerakan neck kip9. Gerakan meroda pada senam lantai disebut juga ....a. Handspringb. Handstandc. Radslagd. Tiger sprongJawabanc. Radslag10. Head spring gerakan yang dilakukan dengan sikap hand stand dengan panggul...a. Menyudutb. Menonjolc. Membekakd. MenurunJawabana. Menyudut11. Senam lantai disebut juga dengan istilah....a. Floor exerciseb. Bloor exercisec. Dloor exercised. Gloor exerciseJawabana. Floor exercise12. Membentuk dan mengembangkan otot tubuh merupakan . . .a. Manfaat aktifitas lari pagib. Manfaat renangc. Manfaat aktifitas senam lantaid. Akibat senam lantaiJawabanc. Manfaat aktifitas senam lantai13. Manfaat senam lantai di bawah ini, kecuali . . .a. Membentuk dan mengembangkan otot tubuhb. Mengembangkan kualitas fisikc. Membentuk keindahan tubuhd. Melemahkan otot tubuhJawaband. Melemahkan otot tubuh14. Organisasi ini dibentuk pada tanggal 14 juli 1963 dengan nama…a. PERSANIb. PERBASIc. PERSASId. PERVISAJawabana. PERSANI15. Senam lantai merupakan salah satu bagian dari senam artistik. Senam lantai telah dipertandingkan sejak tahun 1896 dalam pesta olahraga ….a. PONb. Sea Gamec. Asian Gamed. OlimpiadeJawaband. Olimpiade16. Dalam pertandingan resmi, rangkaian gerakan senam lantai yang berurutan terdiri dari dua bagian, yaitu ….a. Gerakan bebas dan gerakan wajibb. Gerakan tanpa alat dan gerakan dengan alatc. Gerakan irama dan gerakan tanpa iramad. Gerakan artistik dan gerakan iramaJawabana. Gerakan bebas dan gerakan wajib17. Berikut ini kesalahan-kesalahan yang sering terjadi saat melakukan guling depan, kecuali ….a. Tidak mengangkat pinggul ke atasb. Kaki tidak lurusc. Tidak meluruskan siku ke sampingd. Sebelum dagu menyentuh matras, kaki telah menolak sehingga punggung jatuh ke matrasJawaband. Sebelum dagu menyentuh matras, kaki telah menolak sehingga punggung jatuh ke matras18. Berikut ini sikap pemulaan saat akan melaksanakan guling belakang, kecuali ….a. Duduk bersilab. Dagu menyentuh dadac. Kedua tangan di samping telingad. Telapak tangan menghadap ke atasJawabana. Duduk bersila19. Salah satu cabang olahraga yang dilakukan di atas permukaan lantai atau lapangan yang beralaskan matras...a. Senam Lantaib. Senam Kebugaranc. Senam Iramad. Senam AerobikJawabana. Senam Lantai20. Fungsi senam lantai adalah ...a. Melatih keseimbanganb. Melatih kecerdasanc. Melatih kecepatand. Pembentukan Otot PerutJawabana. Melatih keseimbangan21. Organisasi yang menaungi olahraga senam lantai adalah...a. PRSIb. PERSANIc. PERBASId. PERTINAJawabanb. PERSANI22. Berguling ke depan atas bagian belakang badan tengkuk, punggung, pinggang, dan panggul bagian belakang merupakan jenis senam lantai...a. Guling ke depanb. Guling ke belakangc. Headstandd. HandstandJawabana. Guling ke depan23. Menggulingkan badan ke belakang, dimana posisi badan tetap harus membulat, yaitu kaki dilipat, lutut tetap melekat di dada, kepala ditundukan sampai dagu melekat di dada merupakan jenis senam lantai...a. Guling ke depanb. Guling ke belakangc. Headstandd. HandstandJawabanb. Guling ke belakang24. Posisi keseimbangan yang memanfaatkan kekuatan kedua lengan dan kepala otot leher sebagai titik tumpunya merupakan jenis senam lantai...a. Guling ke depanb. Guling ke belakangc. Headstandd. HandstandJawabanc. Headstand25. Sikap tegak dengan bertumpu pada kedua tangan ,kedua kaki rapat dan lurus ke atas merupakan jenis senam lantai...a. Guling ke depanb. Guling ke belakangc. Headstandd. HandstandJawaband. Handstand26. Gerakan dalam senam lantai yang dilakukan dengan lompatan dengan posisi panggul yang ditekuk menyudut, yaitu lompatan dengan membuat sikap kangkang tanpa meluruskan badan terlebih dahulu merupakan jenis senam lantai...a. Lompat kangkangb. Guling ke belakangc. Headstandd. HandstandJawabana. Lompat kangkang27. Sikap loncat yang membusur dengan kedua tangan lurus ke depan pada saat melayang lalu setelahnya diteruskan dengan gerakan mengguling ke depan dan sikap akhir yang dilakukan adalah jongkok merupakan jenis senam lantai...a. Lompat kangkangb. Lompat harimauc. Headstandd. HandstandJawabanb. Lompat harimau28. Perkakas untuk melakukan lompat harimau adalah...a. Balok titianb. Kuda-kuda berpelanac. Tiang loncatd. Peti loncatJawaband. Peti loncat 0% found this document useful 0 votes26 views5 pagesDescriptionSenam lantai adalah cabang olahraga yang dilakukan di atas permukaan lantai yang beralaskan sebuah matras. Dalam olahraga ini, matras menjadi salah satu faktor terpenting dalam melakukan senam lantai setelah kamu melakukan teknik dengan benar, karena hal ini dapat melindungi tubuh kamu dari benturan yang terlalu TitleSenam lantaiCopyright© © All Rights ReservedAvailable FormatsDOCX, PDF, TXT or read online from ScribdShare this documentDid you find this document useful?0% found this document useful 0 votes26 views5 pagesSenam LantaiOriginal TitleSenam lantaiDescriptionSenam lantai adalah cabang olahraga yang dilakukan di atas permukaan lantai yang beralaskan sebuah matras. Dalam olahraga ini, matras menjadi salah satu faktor terpenting dalam melakukan sen…Full description

salah satu cabang olahraga yang dilakukan di atas permukaan lantai